Mythos: Kraft-Training ist nur was für junge Burschen

Alle Kraftsportler nehmen Supplements, sind total dumm und haben einen kleinen… na, du weißt schon – höchste Zeit, nach und nach mit diesen nervigen Vorurteilen gegenüber Krafttraining aufzuräumen! 

Niemand muß sich für Fast Food rechtfertigen. Oder? Süßkram essen, gut 8 Stunden pro Nacht schlafen und Alkohol nur in Maßen kippen – für den regelmäßigen Griff zur Hantel hingegen schon. 

Und dass, obwohl Kraftsport mindestens genauso gesund und gut für den Körper ist wie das gerade genannte Trio. Schluss mit ausgelutschten Mythen! Hier findest du die stärkste Antwort auf das nervigste Vorurteil zum Kraft-Training. 

Wie peinlich! Männer, die jenseits der 40 noch meinen, sich mit den Youngsters beim Gewichtheben messen zu müssen. Ein typischer Fall von Midlife-Crisis!

Klarstellung: Je älter Mann wird, desto mehr Muskelmasse geht verloren. Dieser Verlust beginnt schon ab 30 und kann laut neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen bis zum 80. Geburtstag um bis zu 40 Prozent der Muskelmasse kosten.

Umgerechnet sind das rund 13 Kilo des Körpergewichts – welches sich dann aber zum größten Teil in Fett umwandelt.

Mit Krafttraining kannst du diesen Abbau locker ausbremsen, wenn nicht sogar aufhalten. Und: für den Einstieg ist es nie zu spät! Der Muskel verlernt es nicht, sich an einen Trainingsreiz anzupassen. Zudem profitieren auch die Knochen von harten Hanteleinsätzen.

Kurz: Krafttraining ist ein wirksames Anti-Aging-Mittel, das ganz ohne teure Cremes auskommt!

Bei uns findest du dazu alles, was du brauchst.

Klick dich doch mal durch unser Studio oder schau dir unseren Kursplan an. Zu den entsprechenden Kurs-Programm-Inhalten haben wir detaillierte Beschreibungen für dich hinterlegt.

Ansonsten sind wir auch gerne persönlich für dich da. Komm doch einfach mal vorbei und sprech uns an.

Wir freuen uns auf dich!

*Bildnachweise (siehe auch Impressum)

Titelbild – Fotograf: Pierre Magnan, Titel: Hanteln, 🚹 Some rights reserved, Quelle: www.piqs.de

Beitragsbild Nr.1 – Fotograf: Victor Freitas, Titel: 569958, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com

Beitragsbild Nr.2 – Fotograf: Victor Freitas, Titel: 604835, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com

Beitragsbild Nr.3 – Fotograf: Edgar Chaparro, Titel: 669210, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com