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Studie: Laufen vs. Jumping Fitness

Die aktuelle Studie: Laufen oder Jumping Fitness - welcher Sport ist effektiver?  Dass Cardiotraining die Fettverbrennung ankurbelt und beim Abnehmen unterstützt, ist selbst "Sportmuffeln" bekannt. Doch macht es einen Unterschied, ob man sich beim Laufen oder auf dem Trampolin verausgabt? In der kürzlich in der International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie trainierten die Probanden acht Wochen lang dreimal die Woche, an Ernährung und anderen Gewohnheiten wurden keine Veränderungen vorgenommen.    Das verblüffende Ergebnis war, dass das Training auf dem Trampolin (Jumping Fitness) im Hinblick auf eine verbesserte aerobe Fitness doppelt so wirksam ist wie Laufen. Auch die Effizienz bei

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Abnehmen: Mit diesen Tips bleibst Du die ganze Woche motiviert!

Planung ist das halbe Leben, vor allem, wenn es um Ernährung und Fitness geht. Die folgenden Tips sollen Dir helfen, sich daran zu halten, und zwar von Montag bis Sonntag! Anfangs freust Du Dich noch darauf... auf die Vorstellung, wie schön wär's doch... Die anfängliche Herausforderung reizt Dich und Du stellst Dir vor, wie Du in ein paar Wochen wieder in die alte Lieblings-Jeans passt oder welch klasse Figur Du am Strand machen wirst. Es macht Dich stolz, wenn Du den Geburtstagskuchen im Büro auslässt, mittags öfter einen gesunden Gemüse-Wrap am Start hast und Freunde Dich darauf ansprechen, dass Du

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Latest News

  Keep up-to-date! Hier erfährst Du alles an Neuigkeiten, Änderungen und Ankündigungen. Wir halten Dich so aktuell wie möglich auf dem Laufenden.  IIIIIII Aktuelle Kursplanänderung für den Kurs "Step" Aus organisatorischen Gründen findet ab 02. Oktober 2018 der Kurs "Step" dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr statt.  IIIIIII Aktualisierte zusätzliche Termine "Jumping Fitness" im Oktober Du findest hier die neuen Termine für den Kurs "Jumping Fitness" für den Oktober, die zusätzlich zu den Abend-Kursen stattfinden.  IIIIIII Aktualisierter Kursplan - gültig ab 02. Oktober 2018 Schau hier, um Dich mit unserem aktualisierten Kursplan vertraut zu machen.  Als besondere Neuheit wollen wir

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Jumping Fitness, neu bei Sport am Ring !!!

Neu bei uns: Jumping Fitness, ein innovatives Workout für den ganzen Körper. Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, bis zu 1000 kcal pro Stunde! Es fördert Kraft, Ausdauer und individuelle Höchstleistungen. Ein Power-Workout mit echtem Funfaktor! Jeden Mittwoch und Freitag haben wir um 18:00 Uhr Jumping Fitness Kurs. Zusätzlich zu den regelmäßigen Abend-Kursen findest Du hier weitere Termine! Auch für Anfänger (klick!).  Falls Du Dich vorab detaillierter mit dem Thema Jumping Fitness befassen möchtest, haben wir hier eine Kurs-Beschreibung und weitere gesundheitsrelevante FAQs hier für Dich hinterlegt. Komm mal vorbei und schau es Dir an. Oder mach einfach mal mit, es macht

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Kurs-Beschreibung

  Bodystyling Ziel des Kurses Bodystyling I ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur mittles des eigenen Körpergewichts.  In Bodystyling II wird durch Einsatz von einem/mehreren Trainingsgerät/en (Theraband, Flexibar, Kurzhanteln etc.) Dein Körper durch muskelkräftigende Übungen noch stärker definiert.    Qube Circle In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Deine Körperkontrolle maximal ausbauen und verbessern kannst. Dir wird veranschaulicht, wie Du mit dem eigenen Gewicht einfache bis komplexe Bewegungen erlernen kannst.  Dieses Training schult Deine Körperkontrolle, fördert Deine Kraft, die Schwerpunktverteilung Deines Körpers und Koordination. Mittels einer Vielzahl von Push und Pull Variationen lernst Du, wie man den Körper

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Aktueller Kursplan

  Außerdem findest Du hier weitere Termine für Jumping Fitness Kurse, die zusätzlich zu den regelmäßigen Abend-Kursen stattfinden. Auch für Anfänger (klick!).  Möchtest Du gerne detaillierte Information über den Inhalt des jeweiligen Kurs-Programms erhalten, schau hier! Bei Interesse an einem oder mehreren Kursen bitten wir Dich, uns kurz eine Info zukommen zu lassen, entweder telefonisch unter 02691 - 938147 oder persönlich bei uns an der Fitness-Theke, denn wir führen Teilnehmerlisten* für jeden einzelnen Kurs, um jedem Mitglied eine Teilnahme mit Fairnis zu ermöglichen. Auch, wenn Dir eine angekündigte Kurs-Teilnahme nicht möglich sein sollte, was immer mal passieren kann, bitten wir

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