Jumping Fitness

Klick hier für Jumping Fitness... IIIIIII ...oder hier für Jumping Kids *siehe auch Bildnachweise Titelbilder, YouTube-Video und Bilder im Homepage Slider zur Verlinkung "Jumping Fitness" und "Jumping Kids", im Hintergrund der Homepage sowie sämtliche Bilder in den Beiträgen "Jumping Fitness", "Studie: Laufen vs. Jumping Fitness" und "Jumping Kids" sind öffentliche Werbemittel für Unternehmen, 🚹 Some rights reserved, Quelle: www.jumping.fitness.de

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2019 – Meine guten Vorsätze…

Ab morgen bleibt alles anders! Damit wir Vorsätze erfolgreich umsetzen können, brauchen wir klare, realistische Ziele und eine Situation, die es erlaubt, diese Ziele anzugehen. Wir brauchen ein Bewusstsein für den Weg zu diesem Ziel. Denn dieser wird oft vernachlässigt.  Für das neue Jahr nehmen sich die meisten Menschen etwas vor.  Gute Vorsätze wie: gesünder Essen, mehr Sport treiben, weniger Rauchen, mehr Zeit für Freunde und Familie und weniger Stress, gehören zur Bestenliste.  Zu Jahresbeginn werden sie voller Tatendrang wieder gefasst und jedes Jahr werden 90% der Menschen nicht erreichen, was sie sich vorgenommen haben.  Weshalb ist das so und wie schaffen wir es,

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Jumping Kids/Teens – der Mega-Spaß geht weiter

Viel Bewegung macht Spaß und ist deswegen unabdingbar für die kindliche Entwicklung. Kinder und Teenies benötigen ausreichende Bewegungserfahrung für ihre Gesundheit und ihre Persönlichkeitsentwicklung.  Klettern, Schaukeln, Balancieren, im Matsch spielen, ausgelassen draußen herumtoben und die eigenen Fähigkeiten austesten... Das war einmal... Heute nehmen Freizeitaktivitäten wie z.B. Computerspiele immer mehr den Platz der Bewegung ein. Spielen verlagert sich von draußen nach drinnen.  Eine der auffälligsten Auswirkungen ist die zunehmende Zahl übergewichtiger Kinder und Teenies. Außerdem häufen sich bereits im Kindergartenalter Auffälligkeiten im Sozialverhalten, zudem Haltungsschwächen, muskuläre Dysbalancen, Kopfschmerzen und Koordinationsstörungen.  Um Gesundheitsbeeinträchtigungen vorzubeugen wie Übergewicht oder chronische Beschwerden ist Prävention der

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Studie: Laufen vs. Jumping Fitness

Die aktuelle Studie: Laufen oder Jumping Fitness - welcher Sport ist effektiver?  Dass Cardiotraining die Fettverbrennung ankurbelt und beim Abnehmen unterstützt, ist selbst "Sportmuffeln" bekannt. Doch macht es einen Unterschied, ob man sich beim Laufen oder auf dem Trampolin verausgabt? In der kürzlich in der International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie trainierten die Probanden acht Wochen lang dreimal die Woche, an Ernährung und anderen Gewohnheiten wurden keine Veränderungen vorgenommen.  Das verblüffende Ergebnis war, dass das Training auf dem Trampolin (Jumping Fitness) im Hinblick auf eine verbesserte aerobe Fitness doppelt so wirksam ist wie Laufen. Auch die Effizienz bei der

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Abnehmen: Mit diesen Tips bleibst du die ganze Woche motiviert!

Planung ist das halbe Leben, vor allem, wenn es um Ernährung und Fitness geht. Die folgenden Tips sollen Dir helfen, sich daran zu halten, und zwar von Montag bis Sonntag! Anfangs freust Du Dich noch darauf... auf die Vorstellung, wie schön wär's doch... Die anfängliche Herausforderung reizt Dich und Du stellst Dir vor, wie Du in ein paar Wochen wieder in die alte Lieblings-Jeans passt oder welch klasse Figur Du am Strand machen wirst. Es macht Dich stolz, wenn Du den Geburtstagskuchen im Büro auslässt, mittags öfter einen gesunden Gemüse-Wrap am Start hast und Freunde Dich darauf ansprechen, dass Du

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Latest News

Keep up-to-date! Hier erfährst Du alles an Neuigkeiten, Änderungen und Ankündigungen. Wir halten Dich gerne so aktuell wie möglich auf dem Laufenden.  Neue Kurs-Specials fürAugust 2020 (Kurs-Specials als pdf-Download für Dein Smartphone) Aktualisierter Kursplan ab 27. Juli 2020 (Kursplan als pdf-Download für Dein Smartphone) Das Studio ist seit Mittwoch, den 27. Mai 2020, wieder für Dich geöffnet. Hier geht's zu den Öffnungszeiten. Wir freuen uns auf Deinen langersehnten Besuch und möchten Dir gerne noch ein paar Hinweise mit auf den Weg geben, deren Einhaltung aufgrund des Hygienekonzepts verpflichtend sind. Wir wünschen Dir viel Spaß und zögere bitte nicht, uns anzusprechen, falls Du irgendwelche

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Jumping Fitness – Das Power Workout

Jumping Fitness, ein innovatives Workout für den ganzen Körper.  Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, bis zu 1000 kcal pro Stunde! Es fördert Kraft, Ausdauer und individuelle Höchstleistungen.  Ein Power-Workout mit echtem Funfaktor!  Mittwochs um 10:30 Uhr und 18:00 Uhr sowie freitags um 18:00 Uhr haben wir Jumping Fitness Kurs.  Unter Latest News findest Du weitere Termine, zusätzlich zu den regelmäßigen Abend-Kursen, auch bestens geeignet für Neu-Einsteiger.  Die Kurse leiten die Trainer Selina, ...  Petra ... und Sabine. Falls Du Dich vorab detaillierter mit dem Thema Jumping Fitness befassen möchtest, schau in unsere Kurs-Beschreibung und FAQs, wo wir weitere gesundheitsrelevante Informationen für Dich

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Kurs-Beschreibung

Bodystyling Ziel des Kurses Bodystyling I ist ein effektives Ganzkörper-Training zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur mittles des eigenen Körpergewichts.  In Bodystyling II wird durch Einsatz von einem/mehreren Trainingsgerät/en (Theraband, Flexibar, Kurzhanteln etc.) Dein Körper durch muskelkräftigende Übungen noch stärker definiert.  Qube Circle In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Deine Körperkontrolle maximal ausbauen und verbessern kannst. Dir wird veranschaulicht, wie Du mit dem eigenen Gewicht einfache bis komplexe Bewegungen erlernen kannst.  Dieses Training schult Deine Körperkontrolle, fördert Deine Kraft, die Schwerpunktverteilung Deines Körpers und Koordination. Mittels einer Vielzahl von Push und Pull Variationen lernst Du, wie Du Deinen Körper in verschiedensten

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Kursplan

Kursplan Hier findest Du immer Deinen aktuellen Kursplan! Da ist ganz bestimmt auch für Dich etwas dabei. Die Kurse sind offen, das heißt, dass Du gerne jederzeit einfach mit Deinem Kurs starten kannst. Aufgrund streng geregelter Vorgaben der Landesregierung Rheinland-Pfalz zur Einhaltung der Hygienemaßnahmen auch im Kursbereich sind wir gezwungen, den Kursplan bis auf weiteres anzupassen.  Mach Dich bitte unbedingt mit den Regeln zur Einhaltung der Hygienemaßnahmen vertraut und hilf uns, die Vorgaben der Regierung einzuhalten! Nur so können wir einen bestmöglichen Infektionsschutz gewährleisten und nur dann werden weitere Lockerungen umgesetzt und unser Studio kann dauerhaft geöffnet bleiben!  (Kursplan als

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