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Nordic Walking bei Hitze: im Sommer gesund walken

Im Sommer bereitet Nordic Walking besonders viel Spaß, denn aufgrund der längeren Tageshelligkeit und höheren Temperaturen kannst du besonders flexibel trainieren. Aber der Sommer bringt auch gefährliche Hitze, Sonne, UV-Strahlung, Gewitter, Starkregen und Ozon mit sich. Die Frage, die sich dann viele Nordic Walker stellen, lautet, ob Nordic Walking bei Hitze gesund oder ungesund ist? Ab welcher Temperatur solltest du keinen Sport mehr treiben? Wann ist es zu heiß für Sport? Jeder Sportler hat dabei seine ganz eigene Wohlfühltemperatur, so dass pauschale Aussagen nicht möglich sind. Zudem gewöhnst du dich als Sportler mit jeder Trainingseinheit bei höheren Temperaturen auch an die

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