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Hier sind die nächsten Wochenende Kurs-Specials für März 2020 !!!
Deine Wochenende Kurs-Specials auch als pdf-Download für Dein Smartphone.
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Stretching
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Aktualisiert zum 10. Februar 2020
Ab sofort findet jeden Mittwoch Vormittag um 10:30 Uhr ein weiterer Jumping Fitness Kurs statt !!!
Ebenfalls ab sofort findet jeden Freitag Abend um 19.15 Uhr wieder der Ultimate Kurs statt !!!
Hier findest Du den Kursplan auch als pdf-Download für Dein Smartphone.
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Neuer Job gefällig?
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Stark bis ins hohe Alter (klick!)
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Positiv denken! (klick!)
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Schwache Rückenmuskulatur? (klick!)
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Sport mit Erkältung???
Wenn Du krank bist, benötigt Dein Körper Ruhe. Wir haben nur ein Immunsystem und dem ist es relativ egal, für was es arbeitet.
Du musst dir das vorstellen wie eine Polizei-Schutztruppe: sie kämpft entweder im Westen oder im Osten. Aber sie kann nicht auf beiden Seiten kämpfen.
Genauso ist es, wenn Du krank bist. Dann benötigst Du Dein Immunsystem, um Deinem Körper die Chance zur Heilung zu geben. Wenn Du jetzt aber eine Belastung machst – und das schwächt ja Dein Immunsystem -, ist es überfordert.
Der Infekt kann bei Erholung in zwei bis drei Tagen weg sein, wenn Du den Körper aber weiter belastest, verschleppst Du das Ganze. Hinzu kommt: wenn Du krank Sport treibst, hast Du sowieso nicht den gewünschten Trainingseffekt, Du kannst deine Leistung nicht wie gewohnt abrufen.
Wenn Du den Infekt verschleppst, dauert die Erkrankung mit Pech zwei Wochen. Und wenn Du noch mehr Pech hast, geht es auf’s Herz – Stichwort Herzmuskel-Entzündung. Dann muss der Athlet vielleicht ein halbes Jahr pausieren. Oder er stirbt sogar daran. Die Gefahr besteht!
Wenn Du jetzt dagegen rechnest: zwei Tage Pause wegen eines banalen Schnupfens und dann wieder Training oder ein halbes Jahr gar keinen Sport – dann ist die Antwort klar. Man darf eine Erkältung nicht bagatellisieren.
Krank wird NICHT trainiert !!!
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*siehe auch Bildnachweise
Beitragsbild „Stretching“ – Fotograf: Alora Griffiths, Titel: WX7FSaiYxK8 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com
Beitragsbild „Unsere Öffnungszeiten…“ – Fotograf: Christian Wiediger, Titel: cUF4SSxY_KA, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com
Beitragsbild „Schwache Rückenmuskulatur?“ – Fotograf: Sam Buriss, Titel: zHSX9o2_B7Y, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com
Beitragsbild „Liebe Jumping Fitness Freunde“ – Titelbilder, YouTube-Video und Bilder im Homepage Slider zur Verlinkung „Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“, im Hintergrund der Homepage sowie sämtliche Bilder in den Beiträgen „Jumping Fitness“, „Studie: Laufen vs. Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“ sind öffentliche Werbemittel für Unternehmen, 🚹 Some rights reserved, Quelle: www.jumping.fitness.de
Beitragsbild „Eigentlich…“ – Fotograf: nicht bekannt, bereitgestellt durch Mc Consult GmbH, Titel: Eigentlich… 🚹 Some rights reserved Quelle: https://mcconsult.info/?id=./
Beitragsbild „Sport mit Erkältung???“ Nr.1 – Fotograf: Daniel Spase, Titel: 548423, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com
Beitragsbild „Sport mit Erkältung???“ Nr.2 – Fotograf: Sam Beet Arts, Titel: Flu, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://pixabay.com
Beitragsbild „Sport mit Erkältung???“ Nr.3 – Fotograf: Alex Pudov, Titel: 588871, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.com
Beitragsbild „Noch mehr Jumping Fitness im… (Monat)“ – Titelbilder, YouTube-Video und Bilder im Homepage Slider zur Verlinkung „Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“, im Hintergrund der Homepage sowie sämtliche Bilder in den Beiträgen „Jumping Fitness“, „Studie: Laufen vs. Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“ sind öffentliche Werbemittel für Unternehmen, 🚹 Some rights reserved, Quelle: www.jumping.fitness.de
Beitragsbild „Aktualisierter Kursplan“ – Titelbilder, YouTube-Video und Bilder im Homepage Slider zur Verlinkung „Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“, im Hintergrund der Homepage sowie sämtliche Bilder in den Beiträgen „Jumping Fitness“, „Studie: Laufen vs. Jumping Fitness“ und „Jumping Kids“ sind öffentliche Werbemittel für Unternehmen, 🚹 Some rights reserved, Quelle: www.jumping.fitness.de
