Studie: Laufen vs. Jumping Fitness

Die aktuelle Studie: Laufen oder Jumping Fitness - welcher Sport ist effektiver?  Dass Cardiotraining die Fettverbrennung ankurbelt und beim Abnehmen unterstützt, ist selbst "Sportmuffeln" bekannt. Doch macht es einen Unterschied, ob man sich beim Laufen oder auf dem Trampolin verausgabt? In der kürzlich in der International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie trainierten die Probanden acht Wochen lang dreimal die Woche, an Ernährung und anderen Gewohnheiten wurden keine Veränderungen vorgenommen.  Das verblüffende Ergebnis war, dass das Training auf dem Trampolin (Jumping Fitness) im Hinblick auf eine verbesserte aerobe Fitness doppelt so wirksam ist wie Laufen. Auch die Effizienz bei der

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Latest News Keep up-to-date! Hier erfährst Du alles an Neuigkeiten, Änderungen und Ankündigungen. Wir halten Dich gerne so aktuell wie möglich auf dem Laufenden. Folge uns auf Facebook Google Instagram Youtube Online-Kurse via Zoom https://youtu.be/VAvFWOHoatkLiebes Mitglied,wir haben Dir versprochen, Online-Kurse anzubieten und nutzen dazu die Videosoftware „Zoom“. Alle Informationen dazu findest Du hier.  Unsere Online-Kurse im Januar 2021 Online-Kursplan Januar 2021 als pdf-Download YouTube-Mediathek Abonniere unseren neuen YouTube-Kanal und wir unterstützen Deinen Fitness-Erhalt mit einem Trainingsplan, jeder Menge motivierender Übungen, kompletten Kursen wie zB Wirbelsäulengymnastik, Schlingentraining und Trimm-Dich-Run. Alles für Dein perfektes Homeworkout.  Keine Abbuchung der Mitgliedsbeiträge 10 Gründe für Fitness-training* Hygienekonzept*

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Jumping Fitness – Das Power Workout

Jumping Fitness Jumping Fitness, ein innovatives Workout für den ganzen Körper.  Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, bis zu 1000 kcal pro Stunde!  Es fördert Kraft, Ausdauer und individuelle Höchstleistungen.  Ein Power-Workout mit echtem Funfaktor! Mittwochs um 10:30 Uhr und 18:00 Uhr sowie freitags um 18:00 Uhr haben wir Jumping Fitness Kurs.  Als monatliche Kurs-Special bieten wir weitere Termine an.  Die Trainer Selina, Patrick, Petra und Sabine leiten Dich durch die Jumping Fitness Kurse. Falls Du Dich vorab detaillierter mit dem Thema Jumping Fitness befassen möchtest, schau in unsere Kurs-Beschreibung und FAQs, wo wir weitere gesundheitsrelevante Informationen für Dich hinterlegt haben. Folge uns auch auf Facebook und Instagram und

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Kurs-Beschreibung

Kurs-Beschreibung Hier informieren wir Dich über den Inhalt, den Ablauf und das Ziel jedes einzelnen Kurs-Programms.  BodystylingZiel des Kurses Bodystyling I ist ein effektives Ganzkörper-Training zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur mittles des eigenen Körpergewichts.In Bodystyling II wird durch Einsatz von einem/mehreren Trainingsgerät/en (Theraband, Flexibar, Kurzhanteln etc.) Dein Körper durch muskelkräftigende Übungen noch stärker definiert.  Qube CircleIn diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Deine Körperkontrolle maximal ausbauen und verbessern kannst. Dir wird veranschaulicht, wie Du mit dem eigenen Gewicht einfache bis komplexe Bewegungen erlernen kannst.  Dieses Training schult Deine Körperkontrolle, fördert Deine Kraft, die Schwerpunktverteilung Deines Körpers und Koordination. Mittels einer Vielzahl

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Kursplan

Kursplan Hier findest Du immer Deinen aktuellen Kursplan! Da ist ganz bestimmt auch für Dich etwas dabei. Die Kurse sind offen, das heißt, dass Du gerne jederzeit einfach mit Deinem Kurs starten kannst. Online-Kurse via Zoom https://youtu.be/VAvFWOHoatkLiebes Mitglied,wir haben Dir versprochen, online-Kurse anzubieten und nutzen dazu die Videosoftware „Zoom“. Ein erster Probe-Kurs lief bereits erfolgreich und unkompliziert, sodaß eine Nutzung auch für die nicht-Technik-affinen Menschen kein Problem darstellen sollte.Falls Du mit einem Smartphone oder Tablet teilnehmen möchtest, empfehlen wir Dir den Download der „Zoom“-App. Die Nutzung der App ist kostenfrei und bedarf auch keiner Registrierung. Dort gibst Du folgende Daten ein: Meeting-ID:

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