Studie: Laufen vs. Jumping Fitness

Die aktuelle Studie: Laufen oder Jumping Fitness - welcher Sport ist effektiver?  Dass Cardiotraining die Fettverbrennung ankurbelt und beim Abnehmen unterstützt, ist selbst "Sportmuffeln" bekannt. Doch macht es einen Unterschied, ob man sich beim Laufen oder auf dem Trampolin verausgabt? In der kürzlich in der International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie trainierten die Probanden acht Wochen lang dreimal die Woche, an Ernährung und anderen Gewohnheiten wurden keine Veränderungen vorgenommen.  Das verblüffende Ergebnis war, dass das Training auf dem Trampolin (Jumping Fitness) im Hinblick auf eine verbesserte aerobe Fitness doppelt so wirksam ist wie Laufen. Auch die Effizienz bei der

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Latest News

Latest News Keep up-to-date! Hier erfährst Du alles an Neuigkeiten, Änderungen und Ankündigungen. Wir halten Dich gerne so aktuell wie möglich auf dem Laufenden.  Neue Kurs-Specials fürNovember 2020 (Kurs-Specials als pdf-Download für Dein Smartphone) Aktualisierter Kursplan gültig abOktober 2020 (Kursplan als pdf-Download für Dein Smartphone) 10 Gründe für Fitness-training* Hygienekonzept*bei Sport am Ring - einfach erklärt (klick!) Muskelerhalt:Kein Grund zur Panik!* *siehe auch BildnachweiseBeitragsbild "10 Gründe für Fitnesstraining" - Fotograf: Edgar Chaparro, Titel: sHfo3WOgGTU, 🚹 Some rights reserved, Quelle: https://unsplash.comBeitragsbild "Hygienekonzept" - Fotograf: nicht bekannt, Titel: nicht bekannt, 🚹 Some rights reserved (im einvernehmlichen und ausdrücklichen Einverständnis der auf dem Bild sichtbaren Personen),

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Jumping Fitness – Das Power Workout

Jumping Fitness Jumping Fitness, ein innovatives Workout für den ganzen Körper.  Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, bis zu 1000 kcal pro Stunde!  Es fördert Kraft, Ausdauer und individuelle Höchstleistungen.  Ein Power-Workout mit echtem Funfaktor! Mittwochs um 10:30 Uhr und 18:00 Uhr sowie freitags um 18:00 Uhr haben wir Jumping Fitness Kurs.  Unter Latest News findest Du weitere Termine, zusätzlich zu den regelmäßigen Abend-Kursen, auch bestens geeignet für Neu-Einsteiger.  Die Trainer Selina, Patrick, Petra und Sabine leiten Dich durch die Jumping Fitness Kurse. Falls Du Dich vorab detaillierter mit dem Thema Jumping Fitness befassen möchtest, schau in unsere Kurs-Beschreibung und FAQs, wo wir weitere gesundheitsrelevante Informationen für Dich

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Kurs-Beschreibung

Kurs-Beschreibung Hier informieren wir Dich über den Inhalt, den Ablauf und das Ziel jedes einzelnen Kurs-Programms.  BodystylingZiel des Kurses Bodystyling I ist ein effektives Ganzkörper-Training zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur mittles des eigenen Körpergewichts.In Bodystyling II wird durch Einsatz von einem/mehreren Trainingsgerät/en (Theraband, Flexibar, Kurzhanteln etc.) Dein Körper durch muskelkräftigende Übungen noch stärker definiert.  Qube CircleIn diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Deine Körperkontrolle maximal ausbauen und verbessern kannst. Dir wird veranschaulicht, wie Du mit dem eigenen Gewicht einfache bis komplexe Bewegungen erlernen kannst.  Dieses Training schult Deine Körperkontrolle, fördert Deine Kraft, die Schwerpunktverteilung Deines Körpers und Koordination. Mittels einer Vielzahl

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Kursplan

Kursplan Hier findest Du immer Deinen aktuellen Kursplan! Da ist ganz bestimmt auch für Dich etwas dabei. Die Kurse sind offen, das heißt, dass Du gerne jederzeit einfach mit Deinem Kurs starten kannst. Aufgrund streng geregelter Vorgaben der Landesregierung Rheinland-Pfalz zur Einhaltung der Hygienemaßnahmen auch im Kursbereich sind wir gezwungen, den Kursplan bis auf weiteres anzupassen.  Mach Dich bitte unbedingt mit den Regeln zur Einhaltung der Hygienemaßnahmen vertraut und hilf uns, die Vorgaben der Regierung einzuhalten! Nur so können wir einen bestmöglichen Infektionsschutz gewährleisten und nur dann werden weitere Lockerungen umgesetzt und unser Studio kann dauerhaft geöffnet bleiben!  (Kursplan als

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