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Stark bis ins hohe Alter

Stark bis ins hohe Alter Die älteste Muskelzelle im menschlichen Körper ist höchstens 20 Jahre alt Muskeln sind immer in der Pubertät Ab einem gewissen Alter werden die Muskeln schlaff und die Kraft nimmt ab. Doch das muss nicht sein, denn Muskeln kann man trainieren bis ins hohe Alter. Wie das am besten geht und warum auch Menschen mit typischen Alterserscheinungen regelmäßig ins Fitness-Studio gehen sollten, erklären wir im folgenden Beitrag.  Wann das Alter beginnt, muss jeder für sich selbst definieren.  Das Altern als Prozess beginnt vom ersten Moment der Eizellen-Konfiguration. In diesem Stadium der Menschwerdung wird es allerdings anders

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Jumping Fitness – Das Power Workout

Jumping Fitness Jumping Fitness, ein innovatives Workout für den ganzen Körper.  Mehr als 400 Muskeln werden trainiert, bis zu 1000 kcal pro Stunde!  Es fördert Kraft, Ausdauer und individuelle Höchstleistungen.  Ein Power-Workout mit echtem Funfaktor! Mittwochs um 10:30 Uhr und 18:00 Uhr sowie freitags um 18:00 Uhr haben wir Jumping Fitness Kurs.  Als monatliche Kurs-Special bieten wir weitere Termine an.  Die Trainer Selina, Patrick, Petra und Sabine leiten Dich durch die Jumping Fitness Kurse. Falls Du Dich vorab detaillierter mit dem Thema Jumping Fitness befassen möchtest, schau in unsere Kurs-Beschreibung und FAQs, wo wir weitere gesundheitsrelevante Informationen für Dich hinterlegt haben. Folge uns auch auf Facebook und Instagram und

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FAQ’s

FAQs Täglich bekommen wir Fragen über Fitness, Ernährung, Abnehmen, Mitgliedschaft und viele andere Themen. Vielleicht findest Du Deine Antwort schon hier… Ich bin völlig untrainiert und habe noch nie regelmäßig Sport betrieben. Kann ich trotzdem einfach mit dem Training beginnen? Das ist gar kein Problem. Bei Sport am Ring erhältst Du als Mitglied einen Trainingsplan, der auf Deinen individuellen Trainingszustand und Dein jeweiliges Trainingsziel abgestimmt ist. Diese bauen sukzessiv aufeinander auf.  Ich bin Schüler/Student und immer etwas "knapp bei Kasse". Welche Möglichkeiten gibt es für mich bei Sport am Ring? Es gibt speziell für Dich als Schüler/Student einen vergünstigten Beitrag.

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Kurs-Beschreibung

Kurs-Beschreibung Hier informieren wir Dich über den Inhalt, den Ablauf und das Ziel jedes einzelnen Kurs-Programms.  BodystylingZiel des Kurses Bodystyling I ist ein effektives Ganzkörper-Training zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur mittles des eigenen Körpergewichts.In Bodystyling II wird durch Einsatz von einem/mehreren Trainingsgerät/en (Theraband, Flexibar, Kurzhanteln etc.) Dein Körper durch muskelkräftigende Übungen noch stärker definiert.  Qube CircleIn diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Deine Körperkontrolle maximal ausbauen und verbessern kannst. Dir wird veranschaulicht, wie Du mit dem eigenen Gewicht einfache bis komplexe Bewegungen erlernen kannst.  Dieses Training schult Deine Körperkontrolle, fördert Deine Kraft, die Schwerpunktverteilung Deines Körpers und Koordination. Mittels einer Vielzahl

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Kursplan

Kursplan Hier findest Du immer Deinen aktuellen Kursplan! Da ist ganz bestimmt auch für Dich etwas dabei. Die Kurse sind offen, das heißt, dass Du gerne jederzeit einfach mit Deinem Kurs starten kannst. Bodystyling Outdoor Wir bieten dienstags zwei Outdoor-Kurse "Bodystyling" an, die vormittags mit Heidi und abends mit Nikola auf dem Sportplatz Adenau (K18 in Richtung Wimbach, linke Seite) stattfinden. Anmeldungen erfolgen wie auch zu den anderen Kursen telefonisch unter +49 (0) 2691 - 938 147 oder persönlich bei uns an der Theke im Studio.  Neuer GelenkFit-Kurs Wir haben einen weiteren GelenkFit-Kurs eingeführt. Nun kannst Du immer montags UND freitags

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