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Fit durch die Krisenzeit Auf der faulen Haut liegen??? - Nicht mit uns!!!Unsere Homeworkout-Serie! - Fragen? - Nur zu, falls Du danach noch Energie dazu hast...An dieser Stelle präsentieren wir Dir unsere Mediathek mit Trainings-Videos, die Dich sportlich unterstützen und fit halten sollen.  Facebook Instagram WarmUp? - Mach die #08 Jumping Jacks!!!  Wirbelsäulengymnastik mit Selina - Teil 2https://youtu.be/PIHAhwM8g78 Wirbelsäulengymnastik mit Selina - Teil 1https://youtu.be/d83WbsjxEQA Trimm-Dich-Run Partnerworkout mit Petrahttps://youtu.be/LJTO-AJ129khttps://youtu.be/eW0R2T_n4KMhttps://youtu.be/T0yTDx-UtdMhttps://youtu.be/KyZOcmkJQPQ Schlingentraining mit Nikolahttps://youtu.be/aA00wBh07rEhttps://youtu.be/v71t0Fn9-TAhttps://youtu.be/NxWvCGnfg_o Training mit Selina GrundregelnWiederholungsanzahl: so viele, wie Du kannst (= 1 Satz)3-4 Sätze pro Übungam Ende alles nochmal!!!https://youtu.be/X35sTP7Wfj4https://youtu.be/NmABD9jfJbYhttps://youtu.be/qu72r3obbTEhttps://youtu.be/Xe-cyPZNvlohttps://youtu.be/AJ6CvHn4FmUhttps://youtu.be/sn-o4ckO_H8https://youtu.be/UT_ZwSJUrSUhttps://youtu.be/gt75mWiefeIhttps://youtu.be/QbAdRGD4UHkhttps://youtu.be/5jag_chyG44https://youtu.be/jpdigr0L6Pkhttps://youtu.be/hkP1OeDgYFEhttps://youtu.be/selwCaB51Mshttps://youtu.be/Qe8EGw8_fAshttps://youtu.be/_Yfp2u8_do0https://youtu.be/PoLBESg-EkUhttps://youtu.be/SayLeNo5lrAhttps://youtu.be/O63UZd2IUmwhttps://youtu.be/277YtzZo-hchttps://youtu.be/Nu9ZTj_sXdIhttps://youtu.be/33kFyNZ0_zAhttps://youtu.be/4if1vqlDmpIhttps://youtu.be/ZHXFMCXM-pAhttps://youtu.be/rlyl7Ellpvkhttps://youtu.be/o2CD1Eqa0vshttps://youtu.be/R5HMuoQzai8https://youtu.be/7TfG_dNuwCohttps://youtu.be/Gsr3tz9J9xwhttps://youtu.be/DPph5vvz5y4https://youtu.be/PscaxBm8m9U Dein Trainingsplan Workout Tag 1 - Oberkörper https://youtu.be/PCPQDBqtGLYhttps://youtu.be/HzyR5PSN4EYhttps://youtu.be/Hefeq2Rn7gohttps://youtu.be/TgMMiZu46PIhttps://youtu.be/hxMM9LWUWRYhttps://youtu.be/ma5fXLJlslshttps://youtu.be/kySou7KaROkhttps://youtu.be/tf9K2E-_n4M Workout Tag 2

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