Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form von Yoga, deren Ursprung im Ashtanga Yoga liegt. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperfunktionen.
Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt.
Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration.
Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.
Anfänger stärken in den Vinyasa Flow Yoga-Kursstunden das Bewusstsein für ihren Atem während den Bewegungsabläufen und lernen die elementaren Körperhaltungen kennen. Yogis mit Erfahrung können am bereits Erlernten und ihren grundlegenden Prinzipien feilen.
Yinyasa Flow Yoga wird nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist praktiziert. Im Lauf der Übungen werden die Bewegungsabläufe variationsreicher und fließender.
Die Asanas im Sitzen, Stehen und Liegen gewinnen an Komplexität, Flexibilität und Kondition werden geschult. Wer bereits Yoga praktiziert und mit Umkehrhaltungen und Sonnengruß vertraut ist, kann tiefer in die Praxis eintauchen.
Die Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden entsprechend ausgeführt. Die verschiedenen Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga werden fortlaufend geübt.
Im Einzelnen sind dies
- Flexibilität
- Kraft
- Balance
- Entspannung
- Konzentration
Neben den Asanas fließen Meditation, Energieschleusen, Atemübungen und andere Bereiche mit ein. Für alle Körperhaltungen gibt es die Möglichkeit der komplexen oder einfachen Variante. Dies ermöglicht sicheres Üben auf jedem Level des Vinyasa Flow Yoga.
Die Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden entsprechend ausgeführt. Die verschiedenen Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga werden fortlaufend geübt.
Im Einzelnen sind dies
- Flexibilität
- Kraft
- Balance
- Entspannung
- Konzentration
Neben den Asanas fließen Meditation, Energieschleusen, Atemübungen und andere Bereiche mit ein. Für alle Körperhaltungen gibt es die Möglichkeit der komplexen oder einfachen Variante. Dies ermöglicht sicheres Üben auf jedem Level des Vinyasa Flow Yoga.
Vinyasa Flow Yoga hier bei Sport am Ring
Martina Schenkl ist Yoga- und Meditations-Coach. Als Yoga-Lehrerin liegt ihr Schwerpunkt auf Vinyasa Flow Yoga, Inside Flow, Meditation und Yin.
Sie möchte Menschen unterstützen, sich mit ihrem Körper zu verbinden, Streß abzubauen sowie Leichtigkeit und Kreativität zu finden.
Martina Schenkl ist Yoga- und Meditations-Coach. Als Yoga-Lehrerin liegt ihr Schwerpunkt auf Vinyasa Flow Yoga, Inside Flow, Meditation und Yin.
Sie möchte Menschen unterstützen, sich mit ihrem Körper zu verbinden, Streß abzubauen sowie Leichtigkeit und Kreativität zu finden.
Anmeldungen an der Theke im Studio oder unter 02691 938 147 unter Beachtung der Regeln zur Einhaltung der Hygienemaßnahmen.
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*siehe Bildnachweise
