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Sehnenschmerzen
Wenn Dein Arzt sagt: „Na wenn Ihre Sehnenschmerzen nicht weggehen, müssen Sie halt einfach mit dem Sport aufhören!“ – Falsch! Vielleicht musst Du einfach etwas anderes ausprobieren, um langfristig schmerzfrei zu werden.
Viele Sportler haben mit Patella- oder Achillessehnenbeschwerden zu kämpfen und hören vom Arzt den oben genannten Satz.
Ganz nach dem Motto: „Ist ein Loch in der Wand – häng‘ ein Bild drüber.“
Das ist jedoch nicht die Lösung des Problems.
Therapien wie Stoßwellentherapie, Cortisonspritzen, Ultraschall, Kinesiotape, etc. haben eine schlechte oder keine nachgewiesene Wirksamkeit, sie helfen in den meisten fällen nur sehr kurzfristig.
Aber woher kommt das überhaupt?
Das kann man oftmals gar nicht genau sagen.
Es ist eine Überlastung, manchmal kann man die Ursache ausmachen wie zb.
– plötzlich stark erhöhtes Sportpensum/Intensität
– härteres Schuhwerk
– härterer Untergrund beim Sport
– nach einer Sportpause mit zu viel wieder eingestiegen
Aber ist es wichtig, den definitiven Grund zu kennen?
Nein, denn es ändert nichts an der Therapie.
Wissenschaftlich nachgewiesen hilt am besten progressives Krafttraining der Sehne.
Hierbei ist es wichtig, die Muskeln und Sehnen langsam an die größere Belastung zu gewöhnen und zu stärken.
Was bist Du bereit zu tun, um langfristig schmerzfrei zu werden?
Du willst Deinen Sport nicht aufgeben?
Wenn Du bereit bist, Zeit und Energie zu investieren, um Dir die Kontrolle über Deinen Körper und die Lebensqualität vom Sport wieder zu holen, dann werde jetzt aktiv und melde Dich gerne bei uns. Wir erstellen zusammen mit Dir einen auf Dich abgestimmten Plan mit Deinen Möglichkeiten bei uns im Studio.