Wichtige Tips vor jedem Workout
Wichtige Tips vor jedem Workout Du bist richtig motiviert? Doch bevor Du Dich in Dein Training stürzt, solltest Du ein paar Dinge beachten! Schlaf Früh
Bandscheiben und -vorfälle
Die Bandscheibe – ein Wort was oft mit vielen Ängsten verbunden ist. Gerade Betroffene mit Bandscheibenvorfällen hören immer wieder, was sie nicht mehr tun können, aber oftmals nicht richtig ist.
Denn auch nach einem Bandscheibenvorfall darfst Du joggen gehen, Kraftsport machen und andere Sportarten betreiben.
Ein guter Stoffwechsel ist die Grundlage für ein funktionierendes Immunsystem
Ein guter Stoffwechsel ist die Grundlage für ein funktionierendes Immunsystem Was ist der Stoffwechsel? Jeder hat den Begriff des Stoffwechsels schon einmal gehört und jeder
Schwache Rückenmuskulatur
Eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur kann oft Grund für Schmerzen und Fehlhaltungen sein. Denn sie wird häufig vernachlässigt und sorgt durch ungleiche Belastung langfristig für Probleme.
Dabei ist es gar nicht so schwer, eine gesunde Rückenmuskulatur aufzubauen. Außerdem sieht ein Mensch mit einer gesunden und starken Rückenmuskulatur selbstbewusster und anziehender aus, weil er eine aufrechte Haltung besitzt.
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Sehnenschmerzen
Wenn Dein Arzt sagt: „Na wenn Ihre Sehnenschmerzen nicht weggehen, müssen Sie halt einfach mit dem Sport aufhören!“
Falsch! Vielleicht musst Du einfach etwas anderes ausprobieren, um langfristig schmerzfrei zu werden.
Viele Sportler haben mit Patella- oder Achillessehnenbeschwerden zu kämpfen und hören vom Arzt den oben genannten Satz.
Ganz nach dem Motto: „Ist ein Loch in der Wand – häng‘ ein Bild drüber.“